Консультация психолога

— Постоянная усталость, даже после ночного сна; ощущение «дня сурка»

— Эмоциональное выгорание: апатия, чувство беспомощности, «ничего не хочу»

— Фоновая тревога за ребёнка, страх будущего, навязчивые мысли

— Чувство вины: «Я плохой родитель», «Не справляюсь», «Упустил время»

— Трудности с принятием диагноза ребёнка: отрицание, гнев, поиск причин

— Ощущение, что жизнь свелась только к реабилитации и уходу

— «Я больше не я»: потеря интересов, хобби, профессиональной идентичности

— Нет времени и сил на себя, отношения с партнёром, друзей

— Запрос на возвращение к себе: «Хочу снова чувствовать радость и лёгкость»

— Профилактика выгорания: «Чувствую предел — хочу научиться беречь себя»

— Растерянность при истериках, агрессии, самоагрессии: «Как реагировать?»

— Трудности с установлением контакта, особенно при РАС или выраженной задержке

— Эмоциональные «качели»: от гиперопеки до раздражения и отстранения

— «Не знаю, как помочь»: перегруз от методик, рекомендаций, противоречивых советов

— Запрос на инструменты: «Как сохранять спокойствие, когда ребёнок в кризисе?»

— Реакция окружающих: взгляды, комментарии, «советы» в общественных местах

— Трудности с объяснением особенностей ребёнка родным, педагогам, друзьям

— Ощущение, что вас «не слышат» в поликлиниках, садах, школах

— Внутренний стыд или злость на несправедливость системы

— Поддержка в отстаивании интересов ребёнка без чувства вины

— Разногласия с партнёром в подходах к воспитанию и реабилитации

— Ощущение «тащу всё на себе», партнёр «не включён»

— Трудности с интимностью, близостью, общением на фоне хронического стресса

— Запрос на восстановление диалога: «Как снова стать командой?»

— Поддержка для обоих родителей: «Хочу, чтобы мы оба были в ресурсе»

— Идентичность и самопринятие: «Кто я?», «Почему я отличаюсь?», трудности с принятием диагноза, стыд, бунт против реабилитации

— Эмоциональная регуляция: повышенная тревожность, депрессивные эпизоды, эмоциональные «качели» на фоне гормональной перестройки

— Социализация: трудности с дружбой, буллинг, изоляция, страх социальных ситуаций, запрос на развитие навыков общения

— Школа и учеба: снижение мотивации, школьная тревожность, отказы от посещения, трудности с организацией времени и подготовкой к экзаменам

— Профориентация и будущее: «Кем я могу работать?», страх перемен, неуверенность в своих силах, поддержка в выборе образовательного маршрута

— Отношения в семье: подростковый бунт, конфликты с родителями, трудности сепарации, запрос на восстановление доверительного диалога

— Поведенческие риски: импульсивность, агрессия, самоповреждающее поведение, зависимость от гаджетов как способ регуляции

— Переход во взрослую жизнь: подготовка к самостоятельности, бытовые навыки, планирование будущего, тема отношений и границ

— Адаптация к новому этапу: детский сад, школа, смена специалиста, переезд

— Регресс навыков: «Был прогресс, а теперь откат — что не так?»

— Возрастные кризисы на фоне особенностей развития: 3 года, 7 лет, подростковый период

— Подготовка к изменениям: появление сиблинга, смена режима, новые требования

— Запрос на стратегию: «Как пройти этот период с минимальными потерями?»

— Эмоциональное сопровождение в период интенсивных занятий, консилиумов, обследований

— Трудности с соблюдением рекомендаций: «Знаю, что надо, но нет сил»

— Выгорание от «марафона» реабилитации: «Когда уже будет результат?»

— Запрос на помощь в выстраивании баланса: реабилитация — семья — работа — отдых

— Необходимость в «безопасном пространстве», где можно выговориться без оценок

— «Чувствую, что на пределе» — запрос на профилактику выгорания

— Желание научиться замечать свои потребности и удовлетворять их без чувства вины

— Поиск простых, доступных инструментов самоподдержки в условиях дефицита времени

— Запрос на формирование устойчивости: «Как оставаться спокойной мамой в неспокойное время?»

— «Хочу быть опорой для ребёнка — но сначала нужно опереться самому»